아침에 일어나자마자 양치를 해야 할가 아니면 아침을 먹은 후에 양치해야 할가? 식사 전에 양치하면 아침식사 찌꺼기가 입안에 남아있게 되고 식사 후에 양치하면 밤새동안의 입냄새가 식욕에 영향을 줄가 봐 걱정한다.

일반인은 식전이든 식후든 모두 OK

일반적으로 식전이든 식후든 언제 양치질을 해도 상관없다.

할빈의과대학 부속 제4병원 구강과 주임의사 필량가는 우리가 일상적으로 양치질을 하는 리유는 첫째는 입안의 음식물 찌꺼기를 제거하기 위해서이고 둘째는 구강 세균을 제거하기 위해서라고 말했다.

세균은 번식속도가 매우 빠르며 특히 밤에 잠을 잘 때 세균을 억제할 수 있는 시알 효소의 분비가 낮보다 크게 감소하여 아침이 되면 구강내 세균의 량이 놀라울 정도로 많다.

두차례의 양치간격 동안 생성된 세균은 12시간 후에 새로운 플라크를 형성하며 충치 및 치주 질환을 추가로 유발한다. 아침에 양치질을 하는 주요목적은 플라크가 성숙하기 전에 세균을 구강에서 '내쫓기' 위함이다. 따라서 아침식사 전이나 후에 양치질을 하는 것은 일반인에게 있어서 크게 다르지 않다.

충치가 있는 사람은 식후에 양치할 수 있어

연구에 따르면 치석과 식사후 입안에 남아있는 당분이 화학반응을 일으켜 생성된 산성물질이 치아를 부식시키고 충치를 유발할 수 있다. 또한 식사후 산성물질의 형성속도는 매우 빠르다.

이미 충치가 있거나 충치가 생기기 쉬운 사람은 아침식사 후에 양치질을 하는 것이 좋다. 치주염이 있는 환자는 일어나면 먼저 이를 닦고 세균을 제거한 후 아침식사를 하는 것이 가장 좋다. 식사 후에는 입을 잘 헹구고 음식찌꺼기를 제거해야 한다.

/환구시보