黑龙江日报朝文版
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량호한 영양기초는 로인의 면역력을 향상시키는 데 있어서 매우 중요하다. 일부 로인들은 생활습관이나 독거 등 요인으로 인해 장기간 단조롭고 가벼운 식사를 하다보니 신체의 영양기초가 상대적으로 약하여 면역상태에 어느 정도 영향을 미치게 된다. 평소 영양섭취에 공을 들이면 신체의 면역력을 유지하는 데 매우 도움이 된다.
로인의 식단은 고기와 야채가 잘 배합되고 풍부하고 다양해야 하며 량질의 단백질을 섭취할 수 있어야 한다. 정상적인 식단을 기반으로 일부 종합비타민 등 영양보충제를 보충할 수 있다.
로인들은 과식을 절대 삼가고 소량으로 여러번 식사하는 것이 좋으며 소화가 잘 되는 음식을 선택하고 식사할 때 속도를 늦춰 오래 씹고 천천히 삼켜야 한다.
/인민넷
