黑龙江日报朝文版
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첫째, 비교적 과학적이고 완비화한 장비를 갖춘다. 빙설운동과정에 가볍고 단열가능한 복장을 갖춰야 한다.
둘째, 빙상운동에 익숙하지 않으면 전문인원을 통해 가르침을 받는다. 정확한 자세, 균형, 회전기교를 익히면 다칠 가능성을 크게 줄일수 있다.
셋째, 빙설운동과정에 난이도가 적은 코스부터 시작한다.
넷째, 빙상운동시간이 지나치게 길지 않도록 하고 적당히 휴식을 취하며 에너지를 보충해야 한다.
정확하게 대하고 난이도를 함부로 높이지 않는다면 빙설운동은 비교적 안전하다. 어린이의 경우 스키, 설구, 기타 장비는 키와 체중과 기능수준에 부합해야 한다. 그리고 경사도, 방향 등 스키장규칙을 준수하도록 가르치고 밝은 색 옷차림으로 가시도를 높인다. 아동과 청소년들은 기술동작을 쉽게 장악할수 있으며 넘어져 다치는 사고나 골절 등이 쉽게 생기지 않는다.
/중앙인민방송
